一個教練隨時在旁邊就像保母一樣，漸近式訓練成可以自己在10米左右的地方自由游動、懸浮，水水的時間都有40到50分鐘，看個人耗氣量而定，這種視頻跟照片拍起來的感覺很震撼，真正感受到水下無重力的內太空世界。